Віртуальна реальність проти ПТСР: як технології допомагають лікувати невидимі рани війни

Технології віртуальної реальності (VR) відкривають новий підхід до лікування посттравматичного стресового розладу (ПТСР), особливо для людей, яким не допомогла традиційна терапія. І хоча ще кілька років тому це звучало як фантастика, сьогодні VR стає інструментом психологічної реабілітації — і навіть частиною відновлення після війни.

Як працює терапія у VR

Замість розмов про травматичні події пацієнт занурюється у віртуальне середовище, яке відтворює схожі звуки, зображення чи ситуації — але у безпечних, контрольованих умовах.

Такий підхід ґрунтується на принципі експозиційної терапії — коли людина поступово стикається з тригерами, щоб навчитися керувати реакцією тіла й емоцій. Різниця в тому, що VR дозволяє це робити з більшою точністю і контролем, ніж реальні сценарії.

Що кажуть дослідження

За даними The Journal of Clinical Psychology (2024), VR-терапія зменшила симптоми ПТСР у ветеранів на 50% протягом шести місяців. Інше дослідження, проведене в Україні у 2025 році, показало, що поєднання віртуальної експозиції та традиційної реабілітації знизило рівень тривоги на 14% і депресії — на 12%.

Метааналіз дев’яти міжнародних досліджень із понад 290 учасниками також підтвердив ефективність VR-експозиції у зменшенні симптомів ПТСР, фобій і соціальної тривожності.

Після 2022 року попит на психологічну реабілітацію ветеранів в Україні зріс у десятки разів. Але фахівців, здатних працювати з воєнними травмами, все ще бракує. У цій ситуації VR-терапія може стати не заміною, а підсиленням традиційних методів.

У 2024 році українські дослідники адаптували VR-сценарії під реалії війни — бої, евакуацію, укриття, втрату побратимів. Цей підхід показав не лише зниження симптомів ПТСР, а й підвищення якості життя пацієнтів.

Світові тенденції свідчать: VR поступово входить у стандарти психологічної допомоги. Її вже застосовують у клініках США, Ізраїлю, Південної Кореї та тепер — в українських реабілітаційних центрах.

Технологія, яка колись створювала ілюзії, тепер допомагає повернутися до реальності.

Довідка:

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — це психічний стан, який виникає після переживання екстремальних подій: бойових дій, катастроф, насильства. За оцінками ВООЗ, симптоми ПТСР мають від 15 до 25% ветеранів сучасних воєн

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ НА САЙТІ: Простими словами: три вправи від психологині Маріель Буке для зміцнення ментального здоровʼя