Коли стрічка втомлює: чому соцмережі перестають приносити задоволення

Аналітика на основі дослідження “A meta-analysis of social media fatigue: Drivers and a major consequence” (Computers in Human Behavior)

Соцмережі виснажують. І тепер це доведено наукою

Дослідники з університетів США, Китаю та Південної Кореї проаналізували 64 наукові роботи, що охопили понад 28 тисяч користувачів соцмереж по всьому світу, — і дійшли висновку: втома від соціальних мереж (social media fatigue, SMF) стала глобальним явищем, яке змушує людей відмовлятися від активного користування платформами.

Це не просто “перегорів TikTok” — це системна психологічна реакція на перевантаження інформацією, рекламою, порівняннями й нескінченною потребою бути “на зв’язку”.

Втома від нескінченної взаємодії

Автори — Менсюе Оу, Хан Чжен, Хе Кюнг Кім та Сяою Чень — використали модель “стрес–напруга–наслідок” (stressor–strain–outcome framework), щоб пояснити, чому соцмережі, які колись давали відчуття спільності, тепер часто викликають емоційне вигорання.

За результатами метааналізу, найсильніше на втому впливають психологічні та поведінкові фактори, а не технічні чи екологічні.

Тобто причина не лише у складних інтерфейсах чи надлишку функцій — головний тиск створюють:

• інформаційне перевантаження,
• соціальна напруга (постійні порівняння, очікування реакцій),
• залежність від соцмереж,
• тривога через пропущені події (FOMO),
• страх упустити увагу аудиторії.

Люди буквально втомлюються бути присутніми.

Коли лайк — уже не радість

Одним із ключових висновків дослідження стало те, що соціальна втома напряму веде до “відключення” — користувачі або зменшують час у соцмережах, або зовсім їх покидають.

Ефект цього “виходу з онлайну” має середній до великого рівень впливу, тобто достатній, щоб змінити поведінку мільйонів користувачів.

У Pew Research Center ще у 2019 році виявили, що кожен п’ятий користувач Facebook почав менше користуватись платформою саме через втому, а у 2020-му 55% американців зізналися, що виснажені політичним контентом у соцмережах.

Соцмережі стали роботою — навіть для тих, хто не блогер

Постійна потреба підтримувати імідж, відстежувати реакції, створювати контент і реагувати на повідомлення — усе це перетворює користування соцмережами на безперервну роботу.

“Соцмережі, які колись були простором для самовираження, сьогодні часто викликають емоційну виснаженість, тривожність і навіть депресію”, — зазначають автори дослідження.

Для компаній це теж виклик: втомлений користувач — це користувач, який йде.

І з точки зору бізнесу, SMF означає менше залучення, нижчу активність і, зрештою, падіння прибутків платформ.

Втома як дзеркало нашої доби

Метааналіз показав, що жінки й молодь частіше повідомляють про втому від соцмереж, а різниця у впливі помітна залежно від рівня освіти та самої платформи.

TikTok, Instagram і Twitter (нині X) створюють більше навантаження через темп контенту та емоційні стимули, ніж, наприклад, LinkedIn чи Pinterest.

Психологи бачать у цьому ознаку цифрової зрілості: люди починають усвідомлювати, що нескінченна присутність у стрічці — не гарантія щастя, а навпаки, джерело стресу.

Що далі?

Соціальні мережі не зникнуть, але парадигма користування ними змінюється.

Все більше людей переходять у приватні канали спілкування — закриті чати, спільноти, обмежені аудиторії.

Це, кажуть дослідники, може бути формою “цифрового виживання” — спробою зберегти контроль над власною увагою.

“Соціальна втома — це не слабкість, а сигнал до змін”, — підсумовують автори.

Повне дослідження 

Читайте також: https://mediakyt.com/chomu-vazhlyvo-dyhaty-pravylno-i-yak-cze-zminyuye-tilo-mozok-i-navit-nastrij/